Final del embarazo...ufff

Ya no queda nada... pero en esta fase final sientes alguna molestia. Aquí te dejamos algún consejo para aliviarte:

- ¿cómo llevas la digestión? ¿acidez o ardor de estómago? Regular ¿verdad? Todo ellos debido a la presión que ejerce el útero en el estómago en esta fase, haciendo la digestión más lenta y pesada.

No comas antes de acostarte; come poco y frecuente; alguna manzanilla te sentará bien!

- ¿Calambres en las piernas? ¿pesadas e hinchadas? ¿tobillos hinchados? Todo ello provocado por la acumulación de líquidos que genera el aumento del volumen sanguíneo en esta fase.

Camina mucho, lleva calzado cómodo, incorpora alimentos diuréticos en tu dieta ... duchas de agua fría en las piernas.

- ¿Ronquidos? ¿problemas al dormir? El volumen de tu tripita no te permite descansar adecuadamente; no encuentras la postura adecuada;

Ventila la habitación; cena ligero y evita la cafeína. Intenta elevar un poco la cabeza al dormir.

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